맛집 & 쇼핑/쇼핑 늘봄나봄 2019. 8. 10. 19:37
견과류를 꾸준히 섭취해야 한다는 생각에 G마켓에서 쇼핑서핑을 시작했는데, 생각보다 견과류 상품이 엄청나게 많아서 선택하기가 어려웠다. 견과류에는 비타민E가 포함되어 혈관건강을 지켜주고 눈건강에 좋은 영양소이다. 또한 콜레스테롤 수치를 낮추는 기능을 하기에 혈관건강 및 동맥경화에 방지에 좋은편이다. 스마트폰 굴레에서 벗어날수 없는 현대인들에게 꼭 섭취해야 할 견과류. 좋은 약과 좋은 음식도 무조건 많이 섭취한다고 건강해지는 것은 아니다. 그럼, 몸에 좋다는 견과류는 과연 하루에 얼마나 섭취를 해야할까? ▶ 25g ~ 35g 정도 섭취량이 적정수준이며, 하루 최대치 40g를 넘지 않는게 좋은 편이다. 한봉지에 여러가지 견과류가 들어가고, 핸드백에 쏙 수납되어야 매일 챙겨먹기가 쉬운편이다. 그리고, 가장 중요..
더 읽기
