건강,자동차,생활&도서/책 리뷰 늘봄나봄 2019. 12. 26. 12:28
혼돈의 해독제라고 불리는 조던 피터슨 써 내려간 " 12가지 인생의 법칙 " 이 책은 서점보다는 유튜브에서 동기부여 채널을 우연히 추천 동상으로 뜨면서 보게 되어 내용이 너무 궁금해서 읽게 된 책이다. 2018년 베스트셀러 추천도서이며, 신년 추천도서로 추천해도 손색이 없는 책이다. 저자 조던 피터슨은 캐나다 캐나다 토론토 심리학과 교수, 하버드대 심리학과 교수로 재직했으며 이 책내용의로 전 세계 강의를 하면서 많은 사람들에게 사랑과 신뢰를 받고 있다. 우울증, 무기력증, 번아웃 증후군, 질투심, 나태함, 직장 인간관계에서 동떨어 있다는 불안감, 계속되는 실패 경험, 남들은 모르지만 본인이 힘들어하는 열등감, 자존감이 현저히 낮아 무엇을 해도 자신에게 만족하지 못하는 마음이 있다면 이 책을 읽어보라고 추..
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FUN & 끄적임/끄적끄적~ 늘봄나봄 2019. 10. 3. 17:26
많은 사람들이 운동을 추천한다. 왜 그럴까? 운동을 별로 좋아하지 않는 1인으로 이해가 되지 않았다. 바쁘게 살았는데 굳이 왜 힘들게 운동을 할까? 쉬는 것도 엄청 중요한 일인데 말이다. (개인적인 핑계. .) 최근 몇 달 헬스클럽에서 해보니 운동하면서 흐르는 땀은 정말 시원하고 몸이 개운하다는 것을 느끼면서 생각이 달라지기 시작했다. 가을이 되니 헬스장에서 벽을 보면서 운동하기가 싫어져서 적합한 장소를 찾아 달리기를 시작했다. 확실히... 헬스장과 다른 느낌이다. 단점은 오로지 강한 가을햇볕이다. (썬크림 듬뿍 듬뿍 바르면 되지만 걱정된다. 내피부ㅠ) 운동을 해야 하는 이유 건강칼럼, 유명한 TV의사들은 왜 정기적인 운동을 추천할까? 직장생활하기도 바쁜데 꼭 정기적으로 운동하라고 한다. 웰빙시대, 돈 ..
FUN & 끄적임/끄적끄적~ 늘봄나봄 2019. 8. 28. 17:37
이벤트에 엄청 당첨이 잘 되는 사람이 있는데 정말로 신기하다. 지나가는 길에 그저 이벤트 신청만 해도 생각지도 않게 1등이 당첨되는 그런 운을 타고난 사람이 있다고 나는 생각된다. 왜냐하면 나는 한 번도 그런적이 없고 내 주위 지인들은 몇 번 행운에 당첨된 경우가 있기 때문이다. 5천원으로 행복을 살 수 있을까? 예전에는 로또복권을 구입하는 것은 정말 돈을 버린다고 생각했는데 지금까지 당첨되지 않아 강하게 부정을 할 수는 없지만 긍정적인 효과도 있다고 생각이 된다. 로또복권을 사면서 허무맹랑하게 당첨되기를 기대해본다. 즉, 내가 부자가 되고 싶어 실천으로 경제도구인 현금으로 5천을 투자해서 기회를 산다고 볼 수있다. 다른 사람들이 로또 당첨된 것을 부러워하지만, 만약 내가 로또복권이라도 사지 않고 바라기..
건강,자동차,생활&도서/건강 늘봄나봄 2018. 3. 16. 22:10
안녕하세요. 늘봄나봄입니다. 과민성 대장증후군 증상 모든 질병의 원인은 스트레스입니다. 그중에서도 지나친 근심이나 특정인을 만나고 특정한 상황을 만났을 때 심하게 배가 아프고,가스가 차는 증상이 있다면 이것은 과민성 대장 증후군으로 볼 수 있습니다. 장염하고는 다릅니다. 과민성 대장 증후군은 스트레스를 심하게 받거나 자기도 모르게 긴장을 많이 하게 되면 장이 정상적으로 운동하지 않아 갑자기 경련이 발생하여 복부가 심하게 팽창하는 느낌과 복통 방귀 설사가 일어납니다. 예를 들어 회사생활 중 회의 시간에만 긴장을 심하게 해서 배에 가스가 차고 운전을 하고 가다가 휴게소에 화장실을 꼭 들려야 하는 강박감이 있습니다. 상한 음식을 먹은 것은 아니지만 소화가 되지 않고 병원에서 정확하게 검사를 하지만 크게 장에 ..
건강,자동차,생활&도서/건강 늘봄나봄 2018. 2. 26. 09:49
안녕하세요. 늘봄나봄입니다. 탈모는 무엇일까? 탈모의 정의는 머리카락이 빠지는 대상이 성장을 멈춘 머리카락 양이 점점 늘어난다는 뜻입니다. 즉 새로운 머리카락은 줄어들고 기존에 있던 머리카락은 많아진다는 것입니다. 사람의 머리카락은 신기하게도 매일 0.2mm에서 0.3mm씩 자란다고 합니다. 대략적으로 15cm 정도는 1년에 자라며 두피에 있는 머리카락이 똑같은 속도로 똑같은 길이로 자라는 것이 아니라 80프로 정도는 계속해서 자라며 20프로 정도는 성장이 멈추면서 빠진다고 합니다. 자라는 머리카락이 비율이 적당하면 문제가 되지 않으나 갑자기 한 줌 씩 빠진다거나 특정 부위에 원형 모양으로 빠진다면 탈모를 의심해봐야 합니다. 탈모의 원인탈모의 원인은 어디에서 오는지 알아보겠습니다. 첫째 모든 질병의 근원..