과민성 대장 증후군 증상 및 치료방법

안녕하세요. 늘봄나봄입니다. 

과민성 대장증후군 증상

모든 질병의 원인은 스트레스입니다. 그중에서도 지나친 근심이나 특정인을 만나고 특정한 상황을 만났을 때 심하게 배가 아프고,

가스가 차는 증상이 있다면 이것은 과민성 대장 증후군으로 볼 수 있습니다. 

장염하고는 다릅니다. 과민성 대장 증후군은 스트레스를 심하게 받거나 자기도 모르게 긴장을 많이 하게 되면 장이 정상적으로 운동하지 않아 

갑자기 경련이 발생하여 복부가 심하게 팽창하는 느낌과 복통 방귀 설사가 일어납니다. 

예를 들어 회사생활 중 회의 시간에만 긴장을 심하게 해서 배에 가스가 차고 운전을 하고 가다가 휴게소에 화장실을 꼭 들려야 하는 강박감이 있습니다. 

상한 음식을 먹은 것은 아니지만 소화가 되지 않고 병원에서 정확하게 검사를 하지만 크게 장에 염증이나 다른 원인은 없습니다. 

원인도 파악하기 어렵고 정확한 치료방법도 없습니다. 그래서 많은 분들이 이 질병에 대해 더 스트레스를 받을 수 있습니다. 

그렇다면 어떻게 해야 할지 알아보도록 하겠습니다. 

첫째 자신만의 느끼는 스트레스 상황을 최대한 벗어나고자 해야 합니다. 스트레스 원인을 파악 후 해소할 수 있는 방법도 있습니다. 하지만 벗어나기 어려운 상황이라면 최대한 적게 받으려고 노력해야 합니다. 

둘째 장 트러블을 일으킬 수 있는 음식을 최대한 피합니다. 유제품 술 담배 인스턴트 음식 등을 최대한 섭취하지 않습니다. 장이 쉽게 소화할 수 있는 음식을 많이 먹는 것이 좋습니다. 장에 자극을 심하게 줄 수 있는 카페인과 탄산음료도 꼭 피해야 합니다. 특히 추천해드리고 싶은 것은 양배추입니다. 

양배추는 섬유질이 풍부한 채소로 손 꼽히며 비타민U 영양소가 풍부하여 장 상처를 치료해주며 대장에 있는 염증 또는 위장을 튼튼하게 해 줍니다. 또한 장내 출혈을 막아주는 역할을 하는 비타민U가 풍부하여 장을 건강하게 해 줍니다. 

가장 좋은 방법은 양배추를 쪄서 먹는 것이 좋지만 많이 번거롭기 때문에 양배추 즙을 드시기를 권장 드립니다. 

만약에 한 달 정도 꾸준히 섭취하게 된다면 천연 장 청소는 물론 장 건강에 큰 도움이 될 수 있습니다.  

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