FUN & 끄적임/끄적끄적~ 늘봄나봄 2019. 10. 19. 19:10
운동을 지속적으로 유지한다는 것은 생각보다 힘든데, 이유는 운동할 때는 좋지만 운동하러 가기가 너무 귀찮기 때문이다. 2019년 날씨는 작년보다 미세먼지가 심한것 같지 않아 야외운동을 해도 기분이 좋고 실내운동보다 즐거움을 느낀다. 특히, 가을날씨는 운동하기 최적화 된 상태이다. 저녁운동 장점은 참 많은데, 그 중에서 해가 지는 노을을 볼 수 있고 정오의 뜨거운 햇볕도 덜 받는다. 하지만 자외선이 매우 강하기 때문에 썬크림은 필수로 얼굴, 팔, 목 등에 꼼꼼하게 발라야줘야 한다. 개인적으로 키엘 썬크림이 피부자극도 적으면 오랫동안 지속되어 사용중인데 너무 만족하고 있는 상품이다. 가을 날씨를 마음껏 만끽하는 중.. 신체는 참 신기하다. 처음에 달리기를 했을 때 숨이 턱까지 차오르고 헉헉거리면서 금방이라도..
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FUN & 끄적임/끄적끄적~ 늘봄나봄 2019. 10. 8. 19:42
10월 8일 한로(寒露). 단어가 생소해서 찾아보니 찬 이슬이 맺히기 시작하는 절기를 가르킨다고 한다. 서리를 많이 들어봤지만 찬 이슬이 맺힌다.. 표현이 너무 부드럽고 예쁘다. 이 절기를 기준으로 찬 바람이 분다고 하는데 오늘 운동면서 뛰는데 긴팔을 입었는데도 전혀 덥지 않았다. 아이스아메리카노 먹을 기회도 얼마 남지 않았네..아쉽ㅠㅠ 운동은 도파민, 엔돌핀을 솟구치게 해서 기분을 좋게하는 능력이 대단하다. 그래서 유명 의사들이 신체건강/마음(멘탈)을 강하게 하려면 정기적으로 무조건 운동을 하라고 권유하는 이유가 이해가 된다. 올해 최강 19호 태풍 하기비스 (HAGIBIS)가 올거라고 해서 추수를 앞두고 많은 사람들이 걱정을 했는데 우회전해서 일본 도쿄를 강타할 예정이라고 한다. 일본에 인명피해 없이..