늘봄나봄

긍정적으로 살기 (2)

회복탄력성이란? - 마음의 근력 키우기

FUN & 끄적임/끄적끄적~ 늘봄나봄 2019. 9. 30. 20:54

회복탄력성 (resilience)단어는 최근에 많이 볼 수 있는 무기력, 번아웃 증후군, 조울증, 우울증과 같은 심리학 용어에 비해 많이 접할 기회는 적은 것 같다. 단어자체가 굉장히 긍정적여서 내 마음을 가뿐하게 해주는 기분마저 들게한다. 회복탄력성이란 무엇일까? 대부분 본인의 삶이 평탄하게 살아가기를 마음속으로 빈다. 인생은 내 마음대로 되지 않기에 예상치 못했고 예상했던 일들이 발생하기 마련이다. 이것이 사업,대학,취업 실패, 경제적 빈곤으로부터 오는 시련, 건강하지 못해 찾아오는 역경 등 많은 모습으로 가지고 찾아온다. 가랑비처럼 젖어들던가 쓰나마처럼 밀려와 마음과 일상생활을 망쳐버리지만 이런 상황을 뛰어넘어 예전보다 더 좋은 삶으로 발전시키는 "마음의 근력"과 같은것이다. 더 이상 내려갈 곳이 ..

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여행을 다시 가고 싶어졌어... 어디로 갈까?

FUN & 끄적임/끄적끄적~ 늘봄나봄 2019. 4. 13. 10:18

돈과 시간을 투자해서 많은 사람들은 왜 여행을 가는 것일까? 아마도 여행을 떠나기전 설레임과 여행하면서 나도 모르게 새로운 나를 발견하는 순간들, 다녀와서 힘들때마다 어느덧 손이 가게 되는 그림같은 여행지의 사진들을 보면서 느끼는 에너지 때문이 아닐까 싶다. 사진속의 나는 피부과를 가지 않아도 얼굴에서 빛이 나고 있고 걱정이 없는 나의 모습이 낯설지만 이게 내 본 모습이라고 뿌듯해한다. 매년 해외여행을 다녀오다가 어떤 계기로 인해, 꽤 오랜 기간을 여행을 일부러 가지 않고 다른 곳으로 나를 위해 투자했었다. 하고 싶은 공부를 하면서 여행에 대한 갈증도 없었고 주위에서 이제는 그만가도 된다고 하도 말해서 ..... 나 자신조차 이젠 그만 가도 되겠다 싶었다. 계획대로 학업과정을 잘 마쳤지만 예전처럼 여행계..

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