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썬크림 (2)

저녁운동이 수면방해 될까? 아침운동vs 저녁운동

FUN & 끄적임/끄적끄적~ 늘봄나봄 2019. 10. 19. 19:10

운동을 지속적으로 유지한다는 것은 생각보다 힘든데, 이유는 운동할 때는 좋지만 운동하러 가기가 너무 귀찮기 때문이다. 2019년 날씨는 작년보다 미세먼지가 심한것 같지 않아 야외운동을 해도 기분이 좋고 실내운동보다 즐거움을 느낀다. 특히, 가을날씨는 운동하기 최적화 된 상태이다. 저녁운동 장점은 참 많은데, 그 중에서 해가 지는 노을을 볼 수 있고 정오의 뜨거운 햇볕도 덜 받는다. 하지만 자외선이 매우 강하기 때문에 썬크림은 필수로 얼굴, 팔, 목 등에 꼼꼼하게 발라야줘야 한다. 개인적으로 키엘 썬크림이 피부자극도 적으면 오랫동안 지속되어 사용중인데 너무 만족하고 있는 상품이다. 가을 날씨를 마음껏 만끽하는 중.. 신체는 참 신기하다. 처음에 달리기를 했을 때 숨이 턱까지 차오르고 헉헉거리면서 금방이라도..

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운동을 해야하는 이유 - 면역력 강화, 다이어트,옷 쇼핑

FUN & 끄적임/끄적끄적~ 늘봄나봄 2019. 10. 3. 17:26

많은 사람들이 운동을 추천한다. 왜 그럴까? 운동을 별로 좋아하지 않는 1인으로 이해가 되지 않았다. 바쁘게 살았는데 굳이 왜 힘들게 운동을 할까? 쉬는 것도 엄청 중요한 일인데 말이다. (개인적인 핑계. .) 최근 몇 달 헬스클럽에서 해보니 운동하면서 흐르는 땀은 정말 시원하고 몸이 개운하다는 것을 느끼면서 생각이 달라지기 시작했다. 가을이 되니 헬스장에서 벽을 보면서 운동하기가 싫어져서 적합한 장소를 찾아 달리기를 시작했다. 확실히... 헬스장과 다른 느낌이다. 단점은 오로지 강한 가을햇볕이다. (썬크림 듬뿍 듬뿍 바르면 되지만 걱정된다. 내피부ㅠ) 운동을 해야 하는 이유 건강칼럼, 유명한 TV의사들은 왜 정기적인 운동을 추천할까? 직장생활하기도 바쁜데 꼭 정기적으로 운동하라고 한다. 웰빙시대, 돈 ..

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